Vad är KBT?
KBT är en blandning av kognitiv terapi och beteendeterapi och har fokus på både tankar och beteenden. Det är en flexibel och potent behandlingsmetod som passar såväl behandling som coaching. KBT är en terapeutisk metod som är anpassningsbar, konkret och väl förankrad i individens/gruppens/företagets liv.
KBT mot ångest och psykisk ohälsa
KBT är en av de bästa metoder vi har mot ångest. KBT fungerar mycket bra även mot andra typer av psykisk ohälsa och används frekvent både inom den offentliga och privata vården.
För vem passar KBT?
Det sägs att det inte finns någon begränsning för KBT. Det fungerar på vem som helst, på vad som helst och när som helst så länge terapeuten är kunnig i sitt hantverk. Terapiformen är flexibel, konkret och väl förankrad i individens tillvaro vilket gör den anpassningsbar utifrån behov.
Vilka symptom kan behandlas med KBT?
De vanligaste symptomen man söker för är ångest, depression, stress, tvångsproblematik / OCD, ätstörning, PTSD (post traumatiskt stressyndrom), ältande, missbruk/beroende, relationsproblem, utmattning, social ångest, prestationsångest, psykisk ohälsa, krishantering, panikångest, panikattacker, svårt att svälja, tryck över bröstet, yrsel, magproblem, irritabilitet, aggressionsproblem, oro, katastroftankar, destruktiva mönster, låg självkänsla, dåligt självförtroende, och mycket, mycket mer...
Fungerar KBT för par?
Ja, KBT fungerar för par, och faktiskt också för alla typer av relationer och konstellationer. KBT är en metod för ökad medvetenhet om tankar, känslor och beteenden, både hos sig själv och hos andra. Bristande kommunikation och förståelse för varandra är ett ofta återkommande relationsproblem som KBT kan råda bot på. KBT hjälper oss att medvetandegöra, förstå, förändra, kommunicera. Såväl internt som relationellt.
För vem och vad lämpar sig KBT?
Varför KBT?
KBT används för att medvetandegöra och förändra/förstärka våra tankar och beteenden. Vi har alla omedvetna, automatiserade tanke- och beteendemönster som påverkar vårt mående, vårt liv, våra relationer, vår måluppfyllelse osv. KBT möjliggör stora förändringar genom relativt små korrigeringar av tankar och beteenden. Används inom både behandling och coaching.
Vad är KBC?
Är KBC – Kognitiv Behandling & Coaching bara inriktad på KBT?
Nej, KBC bottnar i kognitiv beteendeterapi (KBT) men använder också andra tekniker och metoder som skräddarsys utifrån önskemål och behov. KBC anpassar noggrant metoder och tekniker i behandlingen eller coachingen. Stor flexibilitet tillämpas också avseende sessionens längd och frekvens.
Vilka metoder använder KBC – Kognitiv Behandling & Coaching?
KBC är företaget som på ett flexibelt och noggrant anpassat sätt använder och inspireras av en mängd olika tekniker/metoder/ teorier, såsom till exempel KBT, konceptulisering, beteendeexperiment, exponering, medvetenhet, mindfulness, ERP, ACT, DBT, IPT, MBT, PDT, affektteori, schematerapi, anknytningsteori, existentiell terapi, gestalterapi, beteendedesign, mm mm.
KBC vs KBT?
KBC är namnet på företaget. Det är en akronym av Kognitiv Behandling & Coaching. Således ingen behandlingsmetod.
KBT är en terapeutisk metod för behandling och coaching. Det är en förkortning av Kognitiv Beteende Terapi. KBT är en blandning av kognitiv terapi och beteendeterapi och har fokus på både tankar och beteenden.
Var finns KBC?
KBC har mottagningar i Halmstad och i Ljungby, men behandlar/ coachar även digitalt. KBC har klienter från många hörn i Sverige
men också från andra länder världen över.
När och varför går man i terapi?
Traditionellt tänker vi i det här samhället att ”Man går i terapi när man mår dåligt”. Utvecklingen går dock framåt och det blir allt vanligare att man använder terapi både i syfte att behandla något sjukt eller dysfunktionellt, men också för djupare förståelse, insikt och utveckling på mikro- meso- och makronivå.
KBC och terapi
KBC arbetar med terapetiska samtal för att behandla det sjuka och coacha det friska. Kognitiv Behandling (när man mår dåligt) brukar övergå till Kognitiv Coaching (när man mår bra och vill utvecklas).
Hur länge går man i Kognitiv Behandling & Coaching / KBT?
Den behandlande fasen infaller när man mår dåligt och behandlingstiden är något kortare än vid coaching.
Behandlingstillfällena är något tätare än vid coaching. Stor hänsyn och flexibilitet tillämpas utifrån måendet.
Den coachande fasen infaller när man mår ganska bra och vill utvecklas. Ofta ersätts den behandlande fasen med den coachande fasen för att befästa och utveckla nya kunskaper. Kognitiv coaching pågår så länge man upplever det berikande, utvecklande och/eller stödjande.
Kognitiv coaching är flexibel avseende hur ofta man ses. Ibland är det oftare och ibland väldigt långt mellan gångerna. För det mesta är det något glesare intervall än vid kognitiv behandling.
Hur mycket kostar det att gå i KBT, terapi, kognitiv behandling eller coaching?
Besöksadress Ljungby
Garvaren
Stationsgatan 2
341 60 LJUNGBY
Telefon: 073 52 582 18
eva@kognitivbehandling.se
